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如果你忘记了虎牙绑定的手机号，可以尝试以下步骤来找回或重置。
1、登录账号：尽量使用你常用的方式登录虎牙账号，例如通过邮箱或其他社交账号登录。
2、找回手机号：在登录后，进入账号设置页面，查看是否有绑定手机或更改手机号的选项，如果有，可以通过验证身份来找回绑定的手机号。
3、联系客服：如果无法找回手机号，你可以联系虎牙的客服支持寻求帮助，可以在虎牙官网上找到客服联系方式，例如在线客服、电话、邮件等，向客服说明情况，提供你的账号信息和身份证明，以便客服帮助你找回绑定的手机号。
4、注册新账号：如果你无法找回旧账号的手机号，也可以考虑注册一个新的虎牙账号。
为了账号安全，建议在找回手机号或重置账号信息时，尽量提供准确的信息和证明，并遵循虎牙的官方流程，如有需要，还可以咨询专业的技术人员以获取更多帮助。